建設業で転職回数の多さを強みに変える方法｜面接での伝え方と企業選び

建設業は転職回数が多くても採用されやすい業界です。有効求人倍率は8.55倍で人手不足が深刻、転職回数より技術力と経験を重視します。マイナビの調査で一般企業が躊躇する転職回数は20代で3回以上、30代で5回以上ですが、建設業は比較的寛容です。ただし「不満があればすぐ辞めそう」と思われないよう、転職理由の伝え方が重要。キャリアアップ・スキル習得・労働条件改善など前向きな理由を明確に伝え、次は長く働く意思を示すことが成功の鍵です。内藤建設のような創業78年の安定企業は、実力重視で採用しています。

【この記事のポイント】今日のおさらい：要点3つ

• 建設業で転職回数が多くても評価される理由
• 面接で転職回数を聞かれた時の効果的な伝え方
• 実際に転職回数が多くても内藤建設で活躍する社員の事例

この記事の結論

• 一言で言うと「建設業は技術重視で転職回数より実力を見る」
• 最も重要なのは前向きな転職理由と長く働く意思を示すこと
• 有効求人倍率8.55倍の人手不足で、経験者は引く手あまた
• 失敗しないためには短期離職の理由を明確に説明すること

建設業は転職回数が多くても大丈夫か

深夜にスマホで「建設業 転職回数 多い」と検索しては、転職サイトの記事を見てため息をつく。また別のタブで「転職5回 不利」と打ち込んでは、履歴書の空白期間を数えて不安になってブラウザを閉じる。

結論：建設業は比較的寛容

建設業の転職市場の特徴

• 有効求人倍率：8.55倍（2026年3月卒大卒）
• 施工管理技士の求人倍率：9.09倍（令和5年度）
• 求職者1人に対して8〜9件の求人

実は、建設業は全産業平均1.2〜1.3倍と比べて圧倒的に求人が多いです。人手不足で、転職回数より技術力と経験を重視します。

一般企業が躊躇する転職回数

マイナビ「中途採用状況調査2026年版」によると：

• 20代：3回以上で「多い」と見られやすい
• 30代：5回以上で躊躇される
• 50代以上：3〜4回で22.6%、5回で21.5%が躊躇

よくあるのが「転職3回で人生終わり」という不安。でも建設業なら、理由次第で十分チャンスがあります。

なぜ建設業は転職回数に寛容なのか

理由① 人手不足が深刻

• 建設業就業者487万人、60歳以上が25%
• 29歳以下はわずか12%
• 2040年に260万人不足の予測

ケースによりますが、人手不足で、転職回数より「今すぐ働ける人材」が求められています。

理由② 技術と経験が重視される

• 資格（1級施工管理技士など）があれば即戦力
• 現場経験が豊富なら、転職回数は問題にならない
• 実力主義の文化

実は、建設業は学歴より技術。転職回数より「何ができるか」が評価されます。

理由③ 業界全体で転職が多い

• プロジェクト単位での雇用が多い
• 工期終了で次の現場へ移動
• 技術者は条件の良い企業へ移るのが普通

よくあるのが「転職＝裏切り」という罪悪感。でも建設業では、キャリアアップのための転職は当たり前です。

ただし注意点もある

転職回数が不利になるケース

• 全て短期離職（1年未満が多い）
• 転職理由が「人間関係」「仕事が合わない」ばかり
• 前職の悪口を言う
• 次も長く働く意思が感じられない

ケースによりますが、「不満があればすぐ辞めそう」と思われると、不採用になります。

内藤建設での実体験①

2016年入社の細川さん（建築部）。入社前に3回転職していました。

「面接で『なぜ3回も転職したのですか？』と聞かれました」

正直に「1社目は労働条件のミスマッチ、2社目はスキルアップのため、3社目は会社の経営不振」と説明。そして「今度こそ長く働きたい。安定した企業で技術を磨きたい」と伝えました。面接官は「正直に話してくれてありがとう。うちは創業78年で安定しているから、長く働けますよ」と言ってくれて、無事採用。10年間勤務し、1級施工管理技士も取得しました。

最初は「転職3回だから無理だろう」と思っていたそうですが、理由を明確に伝えることで評価されました。

転職回数を聞かれた時の伝え方

正直なところ、転職回数が多いのは事実。でも伝え方次第で印象は大きく変わります。実はここで差が出ます。

よくある失敗パターン

• 「前の会社がブラックだった」と悪口を言う
• 「人間関係が悪かった」と他責にする
• 「仕事が合わなかった」と曖昧に答える
• 短期離職の理由を説明しない
• 「次も合わなければ辞めるかも」と思われる

特に多いのが、前職の批判。でも面接官は「うちでも同じことを言うのでは」と警戒します。

伝え方① 前向きな転職理由を明確に

良い例

• 「1級施工管理技士を活かして、より大きなプロジェクトに携わりたかった」
• 「RC造の経験を積みたくて、転職しました」
• 「家族の介護で一時的に地元に戻る必要があり、やむを得ず退職しました」

実は、「キャリアアップ」「スキル習得」「やむを得ない事情」は、面接官も納得します。

悪い例

• 「上司と合わなかった」
• 「残業が多くて辞めた」
• 「給料が安かった」

よくあるのが、本音を全て話すこと。でも不満だけを伝えると、印象が悪くなります。

伝え方② 各転職で得たものを強調

• 1社目：基礎的な施工管理の技術を習得
• 2社目：RC造の大型物件を経験
• 3社目：若手の育成・指導を担当

ケースによりますが、「転職のたびにスキルアップしてきた」というストーリーが伝われば、プラス評価になります。

伝え方③ 短期離職の理由を具体的に

やむを得ない理由

• 試用期間中に労働条件が求人票と異なることが判明
• 会社の経営悪化・倒産
• 家族の介護・病気
• 配偶者の転勤

実は、これらの理由なら、面接官も納得します。

避けるべき理由

• 「思っていた仕事と違った」（リサーチ不足）
• 「人間関係が悪かった」（コミュニケーション能力の欠如）

よくあるのが、「とりあえず入社して、合わなければ辞める」というスタンス。でもこれは最もマイナス評価です。

伝え方④ 次は長く働く意思を示す

効果的な伝え方

• 「御社は創業78年で経営が安定しており、長く働けると確信しました」
• 「資格取得支援制度があり、スキルアップしながら定年まで働きたいです」
• 「地元で腰を据えて働きたいと考え、応募しました」

ケースによりますが、「なぜうちなら長く働けるのか」を具体的に伝えることが重要です。

伝え方⑤ 履歴書の書き方

ポイント

• 職歴は正直に書く（ごまかすと経歴詐称）
• 短期離職の理由を備考欄に簡潔に記載
• 「一身上の都合により退職」だけでなく、具体的な理由を添える

実は、履歴書の段階で理由を書いておくと、面接がスムーズです。

比較：印象が良い伝え方 vs 悪い伝え方

項目	良い伝え方	悪い伝え方
転職理由	キャリアアップ・スキル習得	人間関係・不満
前職	学んだことを強調	悪口・批判
短期離職	具体的な理由説明	曖昧・言い訳
今後	長く働く意思明確	特になし
トーン	前向き・ポジティブ	ネガティブ・他責

ケースによりますが、この表を基準に伝え方を準備しましょう。

内藤建設での実体験②

2016年入社の天野さん（営業部設計課）。前職を含めて4回転職していました。

「面接で『転職が多いですね』と言われました」

でも「1社目は接客業でしたが、ものづくりに興味を持ち建設業へ転職。2社目で設計の基礎を学び、3社目でCADスキルを習得。4社目で大型物件を経験しました。今回は、地元で長く働ける安定企業を探していて、御社に魅力を感じました」と説明。面接官は「経験豊富ですね。うちでその経験を活かしてください」と言ってくれて、採用。入社10年、設計のスペシャリストとして活躍しています。

最初は「転職4回は多すぎる」と不安だったそうですが、ストーリーを明確に伝えることで評価されました。

転職回数が多い人が選ぶべき企業

転職を繰り返さないために、どんな企業を選ぶべきか。

選ぶべき企業① 経営が安定している

• 創業50年以上
• 売上高50億円以上
• 従業員100名以上
• 上場企業または公共工事実績が豊富

実は、経営が安定している企業なら、長く働けます。

選ぶべき企業② 福利厚生が充実

• 社会保険完備
• 退職金制度（建退共）
• 資格取得支援
• 週休2日制

よくあるのが、給料だけで選ぶこと。でも福利厚生が充実していないと、また転職することになります。

選ぶべき企業③ 人間関係が良好

• 平均勤続年数10年以上
• 離職率10%以下
• 会社見学で雰囲気を確認

ケースによりますが、人間関係が悪い企業は、いくら給料が高くても長続きしません。

選ぶべき企業④ 自分のキャリアプランに合っている

• 資格を活かせる
• スキルアップできる環境
• 将来のキャリアパスが明確

実は、「なぜこの会社を選んだのか」が明確でないと、また転職を繰り返すことになります。

こういう方は今すぐ応募すべき

以下に当てはまる方は、建設業への転職を真剣に検討すべきです。

• 転職回数が多くて不安
• 技術と経験はあるが、履歴書で落とされる
• 今度こそ長く働ける企業を探している
• 安定した業界で腰を据えたい

この状態なら、人手不足の建設業は最適な選択肢。転職回数より実力を見てくれます。

迷っているなら、まず会社見学に参加してください。実際に働く先輩の話を聞けば、「この会社なら長く働けそう」と実感できます。内藤建設のような創業78年の地域密着企業は、実力重視で採用し、長く働ける環境を整えています。

よくある質問（FAQ）

Q1：転職回数が多いと不利？

A1：建設業は人手不足で比較的寛容。技術と経験があれば十分チャンスあり。

Q2：何回から「多い」と判断される？

A2：一般企業では20代で3回以上、30代で5回以上。建設業はもう少し寛容。

Q3：短期離職をどう説明すべき？

A3：やむを得ない理由（経営悪化・家族の事情など）を具体的に説明すること。

Q4：前職の悪口を言っていい？

A4：絶対NG。「うちでも同じことを言うのでは」と警戒されます。

Q5：履歴書の職歴は正直に書くべき？

A5：はい。ごまかすと経歴詐称になり、懲戒解雇の可能性もあります。

Q6：長く働く意思をどう示す？

A6：「なぜうちなら長く働けるのか」を具体的に伝えること。

Q7：転職回数が多くても資格があれば大丈夫？

A7：はい。1級施工管理技士など国家資格があれば、大きなプラス評価です。

Q8：建設業未経験でも転職回数が多いと採用される？

A8：技術力があれば可能。ただし未経験の場合、転職理由の説明がより重要。

Q9：面接で転職回数を聞かれたら？

A9：キャリアアップ・スキル習得など前向きな理由を明確に伝えること。

Q10：次の転職を成功させるには？

A10：経営が安定し、福利厚生が充実した企業を選ぶこと。

まとめ

• 建設業は有効求人倍率8.55倍の人手不足で、転職回数より実力重視
• 一般企業が躊躇するのは20代で3回以上、30代で5回以上
• 転職理由は前向きに伝え、次は長く働く意思を明確に示すこと
• 経営安定・福利厚生充実の企業を選べば、転職を繰り返さずに済む

「転職回数が多くて人生終わった」と諦める必要はありません。建設業は人手不足で、技術と経験があれば十分チャンスがあります。大切なのは、転職理由を前向きに伝え、「今度こそ長く働きたい」という意思を明確に示すこと。内藤建設のような創業78年の地域密着企業は、実力重視で採用し、安定経営で社員が長く働ける環境を整えています。迷っているなら、まず一歩踏み出してください。あなたの経験とスキルを活かせる場所がここにあります。